top of page

4 DNEVNA PRINCIPA VAMIT-5 METODOLOGIJE

VAMIT-5 nije samo trening. Čine ga 4 dnevna principa: zahvalnost ili molitva, samorefleksija, šetnja od najmanje 30 minuta i VAMIT-5 trening. Ne moraš svaki dan sve - dovoljno je da uradiš bar 3 od 4. Tako se, korak po korak, gradi snažno telo, mirna glava i život u kome se osećaš prisutno, stabilno i ispunjeno. VAMIT-5 je više od metode — to je način na koji živimo.

ZAHVALNOST / MOLITVA

537ED5C4-F65B-4746-87DA-9E21A18AFAF0.jpeg

Svaki dan započni ili završi svesno. Dve minute zahvalnosti ili molitve menjaju fokus — sa problema na ono što već imaš. To smiruje um, jača unutrašnju stabilnost i podseća te da nisi sam na ovom putu.

SAMOREFLEKSIJA

Spiegel im Feld

Zastani na trenutak i budi iskren prema sebi. Kako si danas? Šta ti je išlo, a šta nije? Samorefleksija nije kritika — to je alat da učiš, rasteš i sutra budeš malo jači nego danas.

ŠETNJA 30 min

Image by James Wheeler

Šetnja je reset. Bez ekrana, bez žurbe. Pokreće telo, čisti glavu i vraća te u sadašnji trenutak. Nekad je upravo tih 30 minuta ono što napravi razliku u celom danu.

VAMIT-5 TRENING

IMG-20251229-WA0005.jpg

Trening je stub sistema. Tu gradiš snagu, disciplinu i karakter. Nije važno kako se osećaš pre — važno je kako izlaziš posle. Svaki trening te podseća da možeš više nego što misliš.

Svake nedelje na platformi dobijaš nove zadatke i izazove vezane za ova 4 principa. Mali, konkretni koraci koji te vode da ostaneš dosledan, da ne lutaš i da stalno radiš na sebi — zajedno sa nama, kao deo VAMIT-5 familije.

bottom of page